Бразильское джиу-джитсу (порт. Jiu-Jitsu Brasileiro) — боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Оно берёт своё начало от Мицуё Маэды — мастера японского дзюдо, ученика Дзигоро Кано. Митцуё Маэда был одной из звезд среди учеников Дзигоро Кано, и в этом качестве его попросили помочь распространению стиля своего учителя. Маэда путешествовал по всему миру, демонстрируя искусство на аренах цирков, в США, Англии и во многих других странах.
Хотя BJJ и пришло из борьбы Дзюдо Кодокан, которая тренировалась исключительно в Gi (ги — кимоно), и десятилетиями практиковалась в Gi, но, чтобы соответствовать настоящему времени, в бразильском джиу-джитсу также проводятся и тренировки No-Gi (но-ги), которые практикуются для успешности джитсеров в популярных боях MMA, а также в спортивной борьбе грэпплинг.
В БЖЖ условно можно выделить четыре направления, которые изучаются все вместе или выборочно, в зависимости от поставленной цели:
- Бразильское Джиу-джитсу Ги. Бой в кимоно (ги). Разрешены приемы с захватом одежды, есть болевые и удушающие приемы, нет ударной техники.
- Бразильское Джиу-джитсу но-Ги. В шортах и рашгарде (футболке). Так как захваты за одежду запрещены, то используется много приемов из лута ливре (вольной борьбы). Такая форма принята на соревнованиях по грэпплингу, где могут участвовать представители разных видов борьбы.
- Вале-тудо или подготовка к боям ММА. Снова но-Ги, при этом изучаются элементы Vale Tudo или Муай-тай, когда используется ударная техника и навыки борьбы в лежачем положении против соперника в стойке.
- Самозащита. Акцент в данном случае на борьбе в стойке, против более сильных или вооруженных соперников. Борьба лежа для уличных драк малоэффективна.
- Программа подготовки полицейских и военных.
Также, надо отметить, что в БЖЖ акцент больше делается на работу на земле («в партере») и работе с захватами. BJJ имеет свои уникальные техники и подходы по сравнению с другими видами борьбы.
Многие спортсмены занимающиеся Бразильским Джиу-Джитсу изначально представляли другие виды борьбы, но занимаются БЖЖ, чтобы получить наилучшую подготовку и расширить свой арсенал техник, и выбор между ними зависит от индивидуальных предпочтений и целей каждого человека.
Бразильское джиу-джитсу – это, прежде всего, силовой контактный виды спорта, основная цель сводится к тому, чтобы победить соперника на соревнованиях. Но Бразильское джиу-джитсу этим не ограничивается. Навыки, полученные на тренировках и в соревнованиях оказываются необходимыми и востребованными и в повседневной жизни:
- хорошая физическая подготовка и психическая устойчивость способствуют долголетию и увеличению активности в делах;
- владение базовыми техниками единоборства увеличивают шансы на благополучный выход из опасных конфликтных ситуаций;
- понимание мер безопасности, которые можно принять заранее, чтобы не попасть в конфликтную ситуацию;
- развитие социальных навыков, коммуникабельности и общительности, начиная с детства;
- развиваются самодисциплина, собранность и целеустремлённость.
БЖЖ могут заниматься люди различного возраста и базовой спортивной подготовки. БЖЖ – одно из самых популярных единоборств среди очень возрастных людей. Встретить на тренировках мужчин в возрасте за 60 – не самая большая редкость, а тех, кому за 40, иногда может составлять основную группу занимающихся. Не во всех видах спорта такое встречается. Бразильским джиу-джитсу охотно идут заниматься спортсмены, которые уже закончили свою карьеру, и у них есть возможность соревноваться среди спортсменов своего уровня.